Thống kê diễn đàn
- Latest topics» Sửa chữa xe ôtô lưu động tại Hòa Bình
by trungnghia828282 14/10/2022, 8:47 am
» Chiêm bái đền Chúa Thác Bờ đầu xuân
by trungnghia828282 14/2/2022, 8:43 am
» Hấp dẫn du xuân đi lễ đền Chúa Thác Bờ
by trungnghia828282 4/2/2022, 7:38 am
» Bìa carton trắng, Thùng carton màu trắng
by trungnghia828282 1/7/2021, 9:08 am
» Tham quan nhà máy thuỷ điện Hoà Bình
by trungnghia828282 22/6/2021, 2:54 pm
» Lồng nuôi cá VietGAP trên sông Đà
by trungnghia828282 14/4/2020, 3:03 pm
» Công Ty Cổ Phần Thương Mại Và Du Lịch Trịnh Gia
by trungnghia828282 4/1/2020, 4:22 pm
» Nhà máy Thủy Điện Hòa Bình
by trungnghia828282 31/12/2019, 8:46 am
» Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản có tốt khống? Giá bao nhiêu?
by nguyentrang0402 2/11/2019, 10:08 am
» Giá gạch ốp tường và gạch lát nền khác nhau như thế nào?
by huesagi221194 16/9/2019, 4:46 pm
» Dự Án Thanh Hà - tiện ích đẳng cấp & hiện đại
by nguyentienboidp 27/8/2019, 10:26 pm
» Một góc tuyến phố đi bộ dự án Mường Thanh Gò Vấp
by nguyentienboidp 25/8/2019, 12:01 am
» Căn hộ dự án Thanh Hà được thiết kế châu Âu
by nguyentienboidp 22/8/2019, 11:26 pm
» Tổ hợp tiệc tùng tại dự án mường thanh gò vấp
by nguyentienboidp 16/8/2019, 6:56 pm
» Ưu thế khi đầu tư dự án Saigon Garden Riverside
by nguyentienboidp 12/8/2019, 6:33 pm
» Bất động sản Saigon Garden Villlage ghi nhận nhiều sự quan tâm của giới đầu tư
by nguyentienboidp 8/8/2019, 9:42 pm
» Tổ hợp tiệc tùng tại dự án Aqua City Đồng Nai
by nguyentienboidp 3/8/2019, 10:38 pm
» Bất động sản Sunshine Diamond River ghi nhận sự quan tâm của giới đầu tư
by nguyentienboidp 31/7/2019, 10:08 pm
» Gợi ý các không gian trang trí với tường gạch thô
by huesagi221194 23/7/2019, 4:51 pm
» Cách tính 1m2 tường cần bao nhiêu viên gạch
by huesagi221194 11/7/2019, 12:34 pm
» Share Skin Vinagame VBB4
by tonyhoaivu 29/6/2019, 4:08 pm
» Nền tảng công nghệ bất động sản dự án Mường Thanh Gò Vấp
by nguyentienboidp 23/6/2019, 7:04 pm
» Dự án Thanh Hà được đánh giá là dự án bất động sản hạng A
by nguyentienboidp 13/6/2019, 8:59 pm
» Nền tảng công nghệ bất động sản dự án The Marq
by nguyentienboidp 9/6/2019, 11:47 am
» Dự án Mường Thanh Gò Vấp được đánh giá là dự án bất động sản hạng A
by nguyentienboidp 8/6/2019, 12:43 am
» Nền tảng công nghệ bất động sản dự án Aqua City
by nguyentienboidp 5/6/2019, 10:03 pm
» Căn hộ Sunshine Venicia với mức giá hợp lý và tiện ích đa dạng sắp ra mắt thị trường
by nguyentienboidp 2/6/2019, 10:47 pm
» Căn hộ dự án Altara Residences Quy Nhơn được thiết kế châu Âu.
by nguyentienboidp 28/5/2019, 9:18 pm
» Dự án Aqua City Đồng Nai sẽ kết nối người mua với người bán bất động sản.
by nguyentienboidp 20/5/2019, 3:29 pm
» Nhiều căn hộ Aqua City nghỉ dưỡng cao cấp xuất hiện thời gian qua.
by nguyentienboidp 16/5/2019, 8:35 am
» Dự án Novaworld Phan Thiết là dự án bất động sản hạng A
by nguyentienboidp 10/5/2019, 11:00 pm
» Dự Án The Marq - tiện ích đẳng cấp & hiện đại
by nguyentienboidp 3/5/2019, 9:07 pm
» Dự Án Zeitgeist Nhà Bè - phối cảnh
by nguyentienboidp 26/4/2019, 4:00 pm
» Xe tải Dongben 870kg - Xe tải nhẹ vào thành phố được ưu chuộng nhất
by donganhvantai 26/4/2019, 10:42 am
» Cùng ô tô đông anh chiêm ngưỡng mẫu Xe tải Tera 240
by donganhvantai 25/4/2019, 10:13 am
» xe tải veam vt260-1 thùng dài 6m2 giá cạnh tranh
by donganhvantai 24/4/2019, 11:20 am
» Xe tải đô thành IZ65 - xe tải đô thành 3t5 - ô tô đông anh
by donganhvantai 22/4/2019, 9:33 am
» Dự Án Zeitgeist - vị trí đắc địa
by nguyentienboidp 21/4/2019, 10:04 am
» Tại sao khách hàng nên mang xe tải bảo dưỡng định kỳ?
by donganhvantai 19/4/2019, 1:36 pm
» Quy mô dự án biệt thự Zeitgeist Nhà Bè
by nguyentienboidp 18/4/2019, 11:46 pm
» Chi tiết thông tin xe tải Jac x99 - ô tô đông anh
by donganhvantai 18/4/2019, 10:24 am
» Đại lý xe tải cấp I chính hãng có giá tốt nhất 2019
by donganhvantai 17/4/2019, 2:16 pm
» Căn hộ biệt thự Mường Thanh Gò Vấp sang trọng, đẳng cấp
by nguyentienboidp 17/4/2019, 10:25 am
» Xe tải Jac - Khách hàng có nên xuống tiền hay không?
by donganhvantai 16/4/2019, 9:15 pm
» Không gian sống xanh tại dự án căn hộ biệt thự Novaworld Bình Châu
by nguyentienboidp 15/4/2019, 4:45 pm
» Lễ bàn giao sổ đỏ căn hộ biệt thự Novaworld Phan Thiết
by nguyentienboidp 12/4/2019, 11:53 pm
» Khả năng quay video của A7R Mark III bằng 3 video 4K thú vị
by hoangbvk 12/4/2019, 11:06 am
» Đổi đời cùng van bán tải dongben x30 v2s
by donganhvantai 12/4/2019, 9:59 am
» Những lý do khách hàng nên mua xe tải dongben t30
by donganhvantai 11/4/2019, 11:27 am
» mua xe tải dongben chào tháng 4
by donganhvantai 10/4/2019, 1:41 pm
» 90 triệu máy ảnh EOS và 130 triệu ống kính EF bạn nên biết
by hoangbvk 10/4/2019, 10:01 am
» Lễ bàn giao sổ đỏ căn hộ biệt thự Mường Thanh Gò Vấp
by nguyentienboidp 9/4/2019, 3:37 pm
» Xe tải nhẹ chất lượng giá tầm 410 đồng được hỗ trợ 100% phí
by donganhvantai 9/4/2019, 11:57 am
» Lý do xe tải Van Dongben X30 thu hút khách hàng
by donganhvantai 8/4/2019, 10:59 am
» Những tính năng được mong đợi trên Sony a7 mark III mới mẻ
by hoangbvk 8/4/2019, 9:57 am
» Vị trí dự án biệt thự Zeitgeist Nhà Bè
by nguyentienboidp 7/4/2019, 11:33 pm
» Fujifilm X-E3 chính thức ra mắt với phiên bản rút gọn có gì mới
by hoangbvk 6/4/2019, 10:25 am
» Chủ sở hữu căn hộ biệt thự Venita Park khang Điền bày tỏ sự hài lòng
by nguyentienboidp 5/4/2019, 7:23 pm
» Ấn tượng thị trường với dòng xe tải jac L250 - Ô Tô Đông Anh
by donganhvantai 4/4/2019, 11:31 am
» Fujifilm công bố firmware mới nhất cho năm máy ảnh X-Series cho bạn nhiều hơn
by hoangbvk 4/4/2019, 9:36 am
» Niềm vui khi bàn giao sổ đỏ căn hộ biệt thự Novaworld Phan Thiết
by nguyentienboidp 3/4/2019, 9:43 pm
» Xe tải TERA 100 - Cơn sốt thị trường xe tải nhẹ hiện nay
by donganhvantai 3/4/2019, 1:50 pm
» Chỉnh sửa ảnh theo phong cách DJ với Loupedeck
by hoangbvk 3/4/2019, 10:51 am
» Thời điểm thích hợp để tậu căn hộ biệt thự Centennial
by nguyentienboidp 2/4/2019, 5:26 pm
» Sự biến động thị trường xe tải nhẹ
by donganhvantai 2/4/2019, 11:32 am
» Nikon D850 sẽ có quay phim Timelapses 8K khiến bạn ngạc nhiên
by hoangbvk 2/4/2019, 9:50 am
» Xe tải Jac L250 - Dòng xe tải đáp ứng nhu cầu của thị trường
by donganhvantai 1/4/2019, 10:56 am
» Phối cảnh biệt thự Malibu Hội An
by nguyentienboidp 30/3/2019, 2:44 pm
» Sôi Động Thị Trường Xe Tải Nhẹ Euro 4 Mà Nổi Trội Trong Đó Là 2 dòng xe
by donganhvantai 29/3/2019, 1:51 pm
» Sony chính thức khởi động lại các nhà máy sản xuất đĩa vinyl hiện nay
by hoangbvk 28/3/2019, 10:20 am
» Mua xe tải teraco tại đại lý nào có giá tốt nhất
by donganhvantai 28/3/2019, 10:03 am
» Bộ ảnh Rác thải đánh bắt trong môi trường biển cực kì thu hút
by hoangbvk 27/3/2019, 9:36 am
» Vị trí dự án căn hộ The Marq Quận 1
by nguyentienboidp 26/3/2019, 11:28 pm
» MỪNG ĐẠI LỄ - CƠN MƯA QUÀ TẶNG KHI MUA XE TẢI JAC NHÂN DỊP 9
by donganhvantai 26/3/2019, 2:52 pm
» Kiếm tiền từ bán ảnh cho bạn nguồn thu nhập ổn định thu hút bạn
by hoangbvk 25/3/2019, 9:45 am
» Thiết kế biệt thự Novaworld Phan Thiết
by nguyentienboidp 25/3/2019, 9:29 am
» Tiến Độ Thanh Toán Simcity giai đoạn 2
by nguyentienboidp 21/3/2019, 9:43 pm
» Những máy ảnh compact thích hợp để chụp đêm bạn nên mua bây giờ
by hoangbvk 21/3/2019, 10:48 am
» Chương trình khuyến mãi tri ân khách hàng Ô Tô Đông Anh
by donganhvantai 21/3/2019, 8:43 am
» Căn hộ Vinhomes Ruby Quận 9
by nguyentienboidp 20/3/2019, 4:55 pm
» Giảm tổn hao pin máy ảnh đơn giản hiệu quả
by hoangbvk 20/3/2019, 9:35 am
» Bảo quản pin máy ảnh đúng cách thu hút bạn
by hoangbvk 19/3/2019, 10:49 am
» Ống nối máy ảnh - Extension Tube có gì khác biệt
by hoangbvk 18/3/2019, 10:11 am
» Novaworld Bình Châu Căn hộ được xây dựng bằng những vật liệu, trang thiết bị siêu cao cấp
by nguyentienboidp 17/3/2019, 3:16 pm
» Lọc dầu Donaldson P502424 – Lọc máy xúc đào - giá tốt
by donganhvantai 15/3/2019, 9:43 pm
» Canon 1300D nên dùng kèm ống kính thích hợp
by hoangbvk 15/3/2019, 10:30 am
» Canon 1300D và phụ kiện đi kèm
by hoangbvk 14/3/2019, 10:35 am
» Lọc nhớt Donaldson P502008 phụ tùng xe cơ giới
by donganhvantai 13/3/2019, 8:47 pm
» Đặc điểm các ống kính Canon ngàm EF
by hoangbvk 13/3/2019, 9:56 am
» Mường Thanh Gò Vấp - Hình Ảnh Căn Hộ Mẫu
by nguyentienboidp 13/3/2019, 9:40 am
» Đọc truyện Tứ đại thiên dương của tác giả Yến Quỳnh
by vnbsport 12/3/2019, 6:48 pm
» Pentax-K70 chính là những thông tin mới
by hoangbvk 12/3/2019, 10:10 am
» Đọc truyện Tiểu Thư Kỳ Quái của tác giả Chu Sa chương mới nhất
by vnbsport 11/3/2019, 7:27 pm
» Máy ảnh Fujifilm X-T2 cùng với những phụ kiện mới nào
by hoangbvk 11/3/2019, 10:42 am
» Lọc gió ngoài, lọc gió trong máy xúc đào giá tốt tại Việt Nhật
by donganhvantai 10/3/2019, 9:11 pm
» Lọc dầu thủy lực Donaldson giá tốt tại Việt Nhật
by donganhvantai 9/3/2019, 10:07 pm
» lọc nhiên liệu Donalson nhà phân phối Việt Nhật giá tốt
by donganhvantai 8/3/2019, 7:48 pm
» Những phụ kiện dành cho Go pro HERO 5 Black hiện nay
by hoangbvk 8/3/2019, 9:43 am
» Lọc nhớt Donaldson được nhà phân phối Việt Nhật trên toàn quốc
by donganhvantai 6/3/2019, 8:25 pm
Nên ăn chuối hay uống chanh mật ong để giảm cân cấp tốc?
Page 1 of 1 • Share
Nên ăn chuối hay uống chanh mật ong để giảm cân cấp tốc?
Cách giảm cân nhanh bằng chanh mật ong có tốt không?
Hiện nay, có rất nhiều chị em đã mách nhau về việc giảm cân nhanh chóng, hiệu quả bằng cách uống nước chanh và mật ong vào buổi sáng. Phải thừa nhận rằng, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt khi uống vào buổi sáng sẽ giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách sẽ gây ra hậu quả khôn lường.
Chuyên gia dinh dưỡng, PGS TS Nguyễn Thị Lâm, Viện phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho rằng: “Theo tôi, phương pháp thanh lọc cơ thể, giải độc, giảm cân mà chị em sử dụng hiện nay là phản khoa học và không được các nhà khoa học khuyến cáo. Đây chỉ là cách mà mọi người truyền miệng mà thôi”.
Theo PGS TS Nguyễn Thị Lâm, hiện nay, các phương pháp mà chị em phụ nữ sử dụng đơn giản là uống nước chanh pha đường hay mật ong. Đứng về mặt dinh dưỡng, chúng tôi không khuyến khích các chị em đi theo phương pháp này. Bởi vì, nếu chị em uống thường xuyên, tổng năng lượng cho ngày không đảm bảo cho chuyển hóa tối thiểu của cơ thể. Như vậy sẽ không đủ sức khỏe để làm việc.
Nếu chị em dùng cách giảm cân nhanh bằng mật ong như vậy mới chỉ đáp ứng được 400- 500 calo/1 ngày, thấp hơn chỉ số giảm cân mà các nhà dinh dưỡng trên thế giới kiến nghị. Các chị em nếu áp dụng chế độ giảm cân, năng lượng trong ngày không được nhỏ hơn 800 calo/1 ngày và phải đủ axit amin, chất béo cần thiết và khoáng chất.
PGS TS Nguyễn Thị Lâm khuyên phương pháp giúp các bạn giảm cân hiện nay là phải được tư vấn của các bác sĩ dinh dưỡng cũng như giảm khẩu phần ăn từ từ. Nền tảng để giảm cân đó là chế độ ăn khoa học, có kiểm soát kèm theo các hoạt động thể lực để tăng tiêu hao năng lượng, giảm bớt mỡ tích trữ, mới gọi là giảm cân thành công. Ngoài ra, các chị em nên tập luyện thể thao đều đặn, ít nhất 30 phút/1 ngày, như thế thì cách giảm cân bằng chanh mới mang lại hiệu quả.
Giảm cân hiệu quả bằng cách ăn chuối như người Nhật
Phương pháp giảm cân bằng chuối xuất phát từ một dược sĩ vùng Osaka, Nhật Bản, là bà Sumiko Watanabe. Bà phát hiện và áp dụng thành công phương pháp này cho chồng của mình, giúp ông Hitoshi Watanabe giảm 16,8 kg trong một thời gian ngắn. Ông Hitoshi sau đó đã tập hợp những kinh nghiệm giảm cân thành phương pháp Morning Banana Diet. Phương pháp này sau đó trở nên nổi tiếng, được ưa chuộng bởi đơn giản, dễ áp dụng.
Có nhiều đặc tính khiến quả chuối được chọn giúp giảm cân. Chuối giàu chất xơ, kali và giúp tái tạo năng lượng nhanh chóng nhưng hàm lượng năng lượng thấp. Ăn chuối tươi kết hợp cốc nước ấm thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chuối thì rẻ và bạn không cần tốn quá nhiều tiền cho thực phẩm giảm cân này. Nạp chuối vào cơ thể làm giảm cảm giác thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Quả chuối còn chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20-24% chất béo trong cơ thể, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt ở phần eo.
Thực đơn với cách giảm cân nhanh bằng chuối đơn giản mỗi ngày:
Bữa sáng: Ăn một quả chuối và uống một ly nước ấm, không ăn gì thêm. Sau 30-60 phút nên ăn thêm một quả chuối.
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thông thường.
Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân nhanh và cơ thể khỏe mạnh hơn. Bữa tối nên diễn ra lúc 6h là hợp lý.
Các đồ uống trong ngày được khuyên dùng là nước lọc, khoáng. Nước uống hơi ấm, không uống nước ướp lạnh hoặc nước nóng. Trong phương pháp của mình, ông Wantanabe nhấn mạnh mọi người không nên sử dụng rượu và sữa trong chế độ ăn, bữa ăn cuối nên kết thúc trước 8h tối.
Ngoài ra, có một số lưu ý khi sử dụng phương pháp giảm cân bằng chuối như ăn chuối tươi, không qua chế biến, không để trong tủ lạnh. Ngoài ra, nên bổ sung vitamin trong khẩu phần ăn để cơ thể đủ chất. Những người có vấn đề về đường ruột, tiêu hóa không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối.
Hiện nay, có rất nhiều chị em đã mách nhau về việc giảm cân nhanh chóng, hiệu quả bằng cách uống nước chanh và mật ong vào buổi sáng. Phải thừa nhận rằng, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt khi uống vào buổi sáng sẽ giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách sẽ gây ra hậu quả khôn lường.
Chuyên gia dinh dưỡng, PGS TS Nguyễn Thị Lâm, Viện phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho rằng: “Theo tôi, phương pháp thanh lọc cơ thể, giải độc, giảm cân mà chị em sử dụng hiện nay là phản khoa học và không được các nhà khoa học khuyến cáo. Đây chỉ là cách mà mọi người truyền miệng mà thôi”.
Theo PGS TS Nguyễn Thị Lâm, hiện nay, các phương pháp mà chị em phụ nữ sử dụng đơn giản là uống nước chanh pha đường hay mật ong. Đứng về mặt dinh dưỡng, chúng tôi không khuyến khích các chị em đi theo phương pháp này. Bởi vì, nếu chị em uống thường xuyên, tổng năng lượng cho ngày không đảm bảo cho chuyển hóa tối thiểu của cơ thể. Như vậy sẽ không đủ sức khỏe để làm việc.
Nếu chị em dùng cách giảm cân nhanh bằng mật ong như vậy mới chỉ đáp ứng được 400- 500 calo/1 ngày, thấp hơn chỉ số giảm cân mà các nhà dinh dưỡng trên thế giới kiến nghị. Các chị em nếu áp dụng chế độ giảm cân, năng lượng trong ngày không được nhỏ hơn 800 calo/1 ngày và phải đủ axit amin, chất béo cần thiết và khoáng chất.
PGS TS Nguyễn Thị Lâm khuyên phương pháp giúp các bạn giảm cân hiện nay là phải được tư vấn của các bác sĩ dinh dưỡng cũng như giảm khẩu phần ăn từ từ. Nền tảng để giảm cân đó là chế độ ăn khoa học, có kiểm soát kèm theo các hoạt động thể lực để tăng tiêu hao năng lượng, giảm bớt mỡ tích trữ, mới gọi là giảm cân thành công. Ngoài ra, các chị em nên tập luyện thể thao đều đặn, ít nhất 30 phút/1 ngày, như thế thì cách giảm cân bằng chanh mới mang lại hiệu quả.
Giảm cân hiệu quả bằng cách ăn chuối như người Nhật
Phương pháp giảm cân bằng chuối xuất phát từ một dược sĩ vùng Osaka, Nhật Bản, là bà Sumiko Watanabe. Bà phát hiện và áp dụng thành công phương pháp này cho chồng của mình, giúp ông Hitoshi Watanabe giảm 16,8 kg trong một thời gian ngắn. Ông Hitoshi sau đó đã tập hợp những kinh nghiệm giảm cân thành phương pháp Morning Banana Diet. Phương pháp này sau đó trở nên nổi tiếng, được ưa chuộng bởi đơn giản, dễ áp dụng.
Có nhiều đặc tính khiến quả chuối được chọn giúp giảm cân. Chuối giàu chất xơ, kali và giúp tái tạo năng lượng nhanh chóng nhưng hàm lượng năng lượng thấp. Ăn chuối tươi kết hợp cốc nước ấm thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chuối thì rẻ và bạn không cần tốn quá nhiều tiền cho thực phẩm giảm cân này. Nạp chuối vào cơ thể làm giảm cảm giác thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Quả chuối còn chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20-24% chất béo trong cơ thể, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt ở phần eo.
Thực đơn với cách giảm cân nhanh bằng chuối đơn giản mỗi ngày:
Bữa sáng: Ăn một quả chuối và uống một ly nước ấm, không ăn gì thêm. Sau 30-60 phút nên ăn thêm một quả chuối.
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thông thường.
Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân nhanh và cơ thể khỏe mạnh hơn. Bữa tối nên diễn ra lúc 6h là hợp lý.
Các đồ uống trong ngày được khuyên dùng là nước lọc, khoáng. Nước uống hơi ấm, không uống nước ướp lạnh hoặc nước nóng. Trong phương pháp của mình, ông Wantanabe nhấn mạnh mọi người không nên sử dụng rượu và sữa trong chế độ ăn, bữa ăn cuối nên kết thúc trước 8h tối.
Ngoài ra, có một số lưu ý khi sử dụng phương pháp giảm cân bằng chuối như ăn chuối tươi, không qua chế biến, không để trong tủ lạnh. Ngoài ra, nên bổ sung vitamin trong khẩu phần ăn để cơ thể đủ chất. Những người có vấn đề về đường ruột, tiêu hóa không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối.
cescsie6- New Mem
- Posts : 8
Points : 143780
Thanked : 0
Birthday : 1993-10-13
Aingle
Giới tính :
Re: Nên ăn chuối hay uống chanh mật ong để giảm cân cấp tốc?
Theo mình nghỉ nên dùng mật ong thì sẽ tốt hơn nhiều
Similar topics
» Làm sao để giảm cân hiệu quả với nước detox chanh mật ong?
» Rút hầm cầu Bình Chánh - Thông cống nghẹt Bình Chánh - Nạo vét hố ga Bình Chánh
» giảm cân , giảm cân nhanh , www.shophailinh.com
» Uống sữa mật ong và tinh bột nghệ làm đẹp da, giảm cân cho phụ nữ tuổi 50
» Mở bán chuỗi căn hộ can ho aurora
» Rút hầm cầu Bình Chánh - Thông cống nghẹt Bình Chánh - Nạo vét hố ga Bình Chánh
» giảm cân , giảm cân nhanh , www.shophailinh.com
» Uống sữa mật ong và tinh bột nghệ làm đẹp da, giảm cân cho phụ nữ tuổi 50
» Mở bán chuỗi căn hộ can ho aurora
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|