Tập luyện yoga và bấm huyệt để chữa trị bệnh trĩ có tốt không ?

Bệnh trĩ gây ra ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, nếu không chữa thời, bệnh nhân sẽ có nguy cơ chịu đựng những cơn đau đớn thì bệnh phiền toái này nữa. Trong Đông y cực kỳ chú trọng đến những phương pháp phòng chống bệnh trĩ và làm cách nào để bệnh trĩ không tái diễn sau khi điều trị. Dưới đây là những phương thức phòng tránh trĩ được những bác sĩ Đông y biện pháp dẫn. Bạn nên tham khảo để có bổ xung kiến thức về căn bệnh này.

Có thể bạn quan tâm : trĩ là gì



Tác nhân gây nên trĩ 

– Tạng phủ bản hư: do thể tạng và cấu trúc của "lỗ khu".

– Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, nhất là bị tả, kiết lỵ kéo dài.

– Công việc buộc bạn phải ngồi rất nhiều hoặc đứng lâu, định kỳ làm việc trầm trọng nhọc.

– chế độ sinh hoạt không thích hợp, món ăn chứa nhiều chất cay nóng, sử dụng rất nhiều rượu bia, các chất kích thích.

– do mắc táo bón.

– vì bào thai sản.

– vì ân ái thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.

Tập yoga và bấm huyệt phòng chống trĩ hiệu nghiệm

– những thành phần định kỳ phải ngồi rất nhiều, đứng lâu nên rèn luyện người với một số bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

– sắp xếp lại khẩu phần ăn uống thích hợp, không nên ăn quá no, không ăn không ít chất cay nóng, không uống nhiều rượu, bia, café,… Nên bổ sung một số loại rau xanh giúp nhuận tràng, đề phòng táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn uống liên tiếp của mình.

– Không nên để chứng táo bón kéo dài, do đây là một trong các nguyên nhân chính` gây ra bệnh trĩ. Nên tạo thói quen đi đi ngoài liên tiếp, không nên ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi ngoài nên ngâm rửa "lỗ khu" bằng nước nóng.

Bài viết liên quan :trị bệnh trĩ bằng rau diếp cá

Sau khi làm việc nặng nhọc hoặc say rượu thì không nên "yêu" chăn gối, nên ngăn ngừa làm “chuyện ấy” thái quá.

– Nên chữa chứng tiêu chảy tận gốc, không nên để lâu ngày dễ gây ra hiện trạng tiêu chảy mạn tính.

Những phác đồ bấm huyệt.

Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và dùng một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. làm 2 lần/ngày, mỗi lần thực hiện khoảng 30 – 40 vòng.

dùng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm tại đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm ở đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, thường ngày làm 2 lần.

Tập thót cơ "cửa sau" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy tiến hành bài tập phòng bệnh trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng eo lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. tiếp theo đó là tăng cường 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi tăng cường phần mông không nên sử dụng lực, thả lỏng phần cơ "cửa hậu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi tại tư thế này, vì mông cao hơn tim nên máu không mắc ứ tại "lỗ khu" trực tràng, cơ hậu môn được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.

Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng

Các bài tập yoga đơn giản

Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi từ từ thở ra, mặt khác thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu hậu môn. Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng de dang sử dụng tư thế này. Bài tập này có tác dụng phòng ngừa trĩ vô cùng tốt, góp phần chữa trị liệu các bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

Trên đây là một số phương thức phòng chống trĩ bằng phương pháp bấm huyệt và một số bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ trị bệnh bệnh trĩ một hướng hiệu quả nhất.