Mãi Không Quên

cộng đồng teen

  • Thống kê diễn đàn


Phương án giảm đau bụng kinh hiệu quả

 :: KIẾN THỨC HỌC TẬP :: Sức khỏe - Y tế

View previous topic View next topic Go down

Phương án giảm đau bụng kinh hiệu quả Empty Phương án giảm đau bụng kinh hiệu quả

Post by dienkimt 11/6/2016, 9:05 am



Nguyên do gây đau bụng kinh tại chị em

Khi sắp đến ngày kinh nguyệt ́một vài phái đẹp đa phần cảm thấy đau bụng khó chịu có vài bạn còn cảm thấy đau dữ dội và không thể làm việc hoặc học tập được nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh là bởi sự co bóp quá mạnh của tử cung và cổ tử cung, tử cung co vào song rất khó để dãn ra bởi vì thế mà chị em cảm thấy đau khi kì kinh nguyệt đến chúng có khả năng kéo dài trong suốt thời kỳ có kinh nguyệt. Đôi khi vị trí của tử cung bị lệch lạc và cấu tạo cổ tử cung quá hẹp cũng là nguyên do gây đau bụng kinh.
Phương án giảm đau bụng kinh hiệu quả Dau-bung-kinh-678x332

Cách thức chữa đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh đa phần xảy ra do thế mỗi phái đẹp nên có một cách thức riêng cho mình để điều trị đau bụng kinh hiệu quả.
Cách chữa đau bụng kinh:

1: Xoa bụng

Khi bạn mắc đau bụng kinh hãy dùng tay xoa bụng của mình nơi vị trí của tử cung, lưu ý xoa đều kết hợp massage nhẹ nhàng làm ấm bụng và để cho các cơ được dãn ra thoải mái.

Khi xoa bụng lưu ý xo theo chiều kim đồng hồ, làm thật nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút nếu cơn đau bụng kéo dài.

2: Uống nước ép gừng tươi

Nước ép gừng tươi rất hiệu quả trong việc trị bệnh đau bụng kinh nhờ tính cay nóng của chúng đồng thời tinh dầu gừng giúp bạn có cảm giác thư giãn thoải mái hơn rất nhiều .

Hãy làm sạch một nhánh gừng tươi giã nhỏ ép lấy nước sau đấy thêm một chút nước ấm và đường cho dễ uống, áp dụng khi còn ấm sẽ có hiệu quả tốt nhất.

3: Chườm nước ấm

Chườm nước ấm là một phương hướng để chữa trị đau bụng kinh rất hiệu quả được rất nhiều bạn áp dụng , những bạn hãy để nước ấm vào một túi chuyên dụng sau đó chườm lên bụng, chúng có tác dụng lam ấm bụng và kích thích sự co bóp nhẹ nhàng của tử cung khiến tử cung nở ra một hướng nhanh hơn làm giảm những cơn đau bụng hiệu quả.

4: Vận động nhẹ nhàng

Trước mỗi kỳ kinh nguyệt bạn nên vận động nhẹ nhàng giúp cho cơ thể của bạn được khỏe mạnh hơn và trong kỳ kinh không uống đồ lạnh các loại nước có ga hoặc những đồ uống có chất kích thích. việc này sẽ giúp bạn hạn chế được những cơn đau bụng kinh một cách tối đa.

5: Sử dụng dầu gió

Dầu gió rất sẵn có trong mỗi gia đình áp dụng để trị đau đầu, xổ mũi đặc biệt là trị đau bụng rất tốt, khi bị đau bụng kinh bạn hãy dùng một chút dầu gió xoa lên vùng bụng bị đau và xoa bóp nhẹ nhàng, cơn đau bụng kinh của bạn sẽ dần biến mất ngay lập tức .

Bạn có thể ngửi dầu gió vài tinh dầu thơm có trong dầu gió sẽ làm cho tinh thần của bạn được tốt hơn rất nhiều , giúp bạn tỉnh táo và giảm đau đầu mệt mỏi hiệu quả.

Xem thêm: Khám phụ khoa ở đâu tốt?
dienkimt
dienkimt
New Mem
New Mem

Posts : 19
Points : 145857
Thanked : 0
Birthday : 1990-08-17
Status nothing
Giới tính : Male

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics

Mãi Không Quên :: KIẾN THỨC HỌC TẬP :: Sức khỏe - Y tế

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum